El Yoga Iyengar es un estilo de yoga que se enfoca en la alineación precisa de las posturas (asanas) y en el uso de accesorios para adaptar las posturas a las necesidades individuales de cada persona. Fue desarrollado por el maestro B.K.S. Iyengar y se centra en la precisión, la atención consciente y el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad.

¡No! El Yoga Iyengar es adecuado para personas de todos los niveles, incluidos principiantes. Los instructores están capacitados para adaptar las posturas según tu nivel de experiencia y condición física.

Sí, los accesorios como bloques, cinturones, mantas y sillas son una parte integral del Yoga Iyengar. Estos accesorios ayudan a los estudiantes a lograr una alineación adecuada y a realizar las posturas de manera segura y efectiva.

El Yoga Iyengar puede mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y la fuerza, reducir el estrés, mejorar la concentración y promover una sensación general de bienestar. También se ha utilizado como parte del tratamiento de problemas de salud específicos.

Sí, el Yoga Iyengar puede ser modificado para adaptarse a personas con lesiones o condiciones médicas. Sin embargo, es importante informar a tu instructor sobre cualquier problema de salud antes de comenzar la práctica.

Los resultados varían según cada persona, pero muchas personas informan una mejora en la flexibilidad y la postura en pocas semanas. La práctica constante puede llevar a resultados más profundos en términos de equilibrio mental y físico.